FICHE PARTENARIAT
Association Ekongkar
Ecole de Yoga de Plouray
Site : ekongkar.yoga/ Tél : 0674200476

Mail : ekongkar.yoga@gmail.com
Adresse :

4, Moustero
56770 Plouray
L'Ecole de Yoga de Plouray (association Ekongkar) propose des cours hebdomadaires ainsi que de nombreux stages et formations tout au long de l'année.

Deux yogas différents sont enseignés: le Kundalini Yoga et le Yoga Nidra.

Ces yogas sont diversifiés et très complets, associant modernité et valeurs traditionnelles, à la fois doux et puissants. Ils sont constitués de pratiques corporelles dynamiques et statiques, d’exercices respiratoires variés et parfois sophistiqués, de visualisations et de l'utilisation de techniques permettant de concentrer souffles et énergies. Ils intègrent la relaxation ainsi qu'un très large éventail de méditations, de chants et de répétitions de sons sacrés.

>>> Kundalini Yoga (mardi 19h30 - 21h15)
Parmi la grande diversité des yogas, le Kundalini Yoga fait exception. Il est parfois considéré comme le « yoga originel », et en ce sens il réunit dans sa pratique toutes les autres formes de yoga, restituant la sève et le souffle d’un yoga authentique. Il met l’accent sur l’éveil et la libération contrôlée de l’énergie Kundalini, cette puissance qui est à la racine de tous les pouvoirs de l’être et qui se « repose endormie » à la base de la colonne vertébrale. Il est parfois appelé le « yoga de l’éveil de la conscience » car l’énergie Kundalini n’est rien d’autre que la « conscience », l’énergie de vie.

>>> Yoga Nidra (jeudi 19h30 - 21h15)
Le Yoga Nidra s'apparente à de la relaxation. Plus exactement, il cherche avant tout à endormir le corps et le mental tout en gardant la conscience en alerte. C'est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies issues de l'hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette approche, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être qui permettent de découvrir la nature profonde de notre être.

Pour débuter l'un ou l'autre de ces deux yogas, il n'est pas besoin d'une expérience préalable, ces yogas ne nécessitent pas d’aptitude physique particulière, comme la force, l'endurance, ou la souplesse. Ces yogas sont simples et accessibles à tous, quel que soit l’état de santé ou les handicaps. Il n’y a pas d’âge pour commencer. Notez simplement que le Kundalini Yoga est un peu plus dynamique et épicé que le Yoga Nidra qui est véritablement sans aucune implication physique.

Cours d’essai et inscription toute l’année.

Pour en savoir plus:
Site et blog de l'association:
http://ekongkar.yoga

De nombreuses vidéos - Enseignements et cours en ligne [Gratuit]:
https://www.youtube.com/channel/UC6JVXwM88DsvYA7kf4RxFSg